’21年ラストライドと、12月の月間走行距離

この年末のオシ迫ったこの時期に、よりによって不要不急のライド？
（あれ？つい最近聞いたようなセリフ？）

25日にちょぼちょぼ走ったのが、今年のラストライドってのが、なんかね…
ホントは、1発ロングライドに出かけたかったんだけど、年末のバタバタや体調がイマイチってんで、行ききれなかったんですよね。
　
冒頭の様に、ちょっと押し迫っちゃったんだけど、なんとか年越しの目処が付いたんで．．．．
　
朝、わが家からははっきりと富士山が（ちっちゃく）見えました。
8時半過ぎに出発。

富士山見えるコースがいいなぁと、とりあえず高尾方面へ。
　
この辺りだと、陣馬山か、大垂水峠の先なんですよね、富士山見えるの。
　
和田峠行って帰りに夕やけ子やけの里のマスバーガー食べるのもいいなぁ。
でも．．．ネットで調べてみると、年末は27日までとのこと。残念！断念！
　
大垂水峠に向かいます。
高尾山口でパシャリ、今日は遠目で。

上ります。
今日は割と調子がいい（最初のウチだけ？）。

峠を越えて暫く下ると、見えました、富士山♪

いや～、今日の富士山はハッキリクッキリ。
　
ずんずん下って、相模湖手前からの景色もいい。

アレに見えるは、桂橋？
　
でも、頭に浮かぶのは、さっきの富士山。

さぞ、陣馬山からの富士山は綺麗なんだろうな
　　　綺麗なんだろうな

　　　　　綺麗なんだろうなぁ

100回くらいつぶやいたら
藤野駅に着いちゃいました。
　
藤野駅というと、ここから日連大橋渡って、K64号を道志みちまで？
　
いやいや、ひとつ走ったことない道があります。

ってんで、人生初裏和田峠！
　
こっから500m近く上らにゃならん。

遠～～～～い～～～い！

陣馬山登るまで、雲かからなきゃいいけどなぁ。
いつも、朝、道志みちではよく見えるのに、山中湖に着く昼頃には見えなくなっちゃってること多いモンなぁ。
僅かな期待を胸に、ひぃこら！
　
　
出てきた、アレが．．．そうです腰痛です。
もうね、途中腰が痛くて痛くて、この大雨時通行止め区間のゲートの所でひと休み（二休み？三休み？）。
十分、腰の曲げ伸ばしして、さ、行くぞ！

　
今度は、脚が．．．
　
いつもの富士山が見える休憩所でひと休み。脚攣りそ～～～～！
しかも、富士山、雲かかっちゃってるし．．．

脚の回復待って上っていきます。
　
着いたぁ。
　
さっき、富士山に雲かっかっちゃってるの見ちゃったから、陣馬山登山はパス。

補給食です。
年越し前に、あちこちに入ってる補給食も食べちゃいます、キレイさっぱり！

つば九郎も、よく付き合ってくれたね(^_^)

後は下るだけ～～～
2時頃には帰れるかな？
　
1ヶ所だけちらっと見える絶景。

上ってる時は、アスファルトばっかり見てるから、いつも気づかず通り過ぎちゃう。
　
夕やけ子やけの里のマスバーガーは、ネット情報通り、お休み～～～。

また今度～～

帰りは、町中に入って、平地or下りばかりなのに、脚攣り乱発。
左の次は右、それが治まったら、腿内側！
　
減ったお腹と攣った脚の為に、どこか食べる所探すも．．．
八王子を過ぎて、この先、もうない、ってところで見つけたバーミヤン。
焼きそばを戴きました。
　
脚の回復と、外は北風ピーピューなので、長居しちゃいました。

2時過ぎに帰宅。
　
今日の走行データ
出発　8:40　2.6℃　Max11℃くらい？
上：半袖+長袖アンダー、夏ジャージ、アームウォーマー、ウィンドブレーカー（藤野の先まで）
下：冬ジャージ、冬ソックス
午前中は6度くらい迄だったけど、余り寒さは感じなかった。
帰りの強い風の方が寒かった。
初めての裏和田峠は、かな～～りきつかった。

と言う訳で、出発時には考えもしなかった初裏和田で、今年のライドを終えました。
　
ってことで、12月の月間走行距離と、’21年の年間走行距離をば。
　
まずは、クロスバイク、MistralのODO
8,602km

メインバイク、う”ぇん太のODO
5,841km

Stravaの、今年のRideデータ。
一応、runデータも。
今月は1回も走ってないから、載せる意味ないんですけどねぇ。

いつものExcelにぶち込んで．．．
　
今月、326km、4,870m
先月よりは少ないけど、12月とすれば、まぁまぁかな？

これからは、寒くなって、峠も路面凍結するから、ぐっと減るだろうな？
それより、朝起きれず、出不精でライド自体減るだろうし．．．

で、今年全体では、
距離：3,714km
獲得高度：47,734m
惜しい！ずっと目標にしてた5万めーとるにもう一息。
来年は、なんとか達成したいなぁ。

月別に見ると．．．まず距離

そして高度

1～3月が少ないのはしょうがない。
問題は、7月の夏バテで、8月も後遺症？
　
毎年、事故とか体調不良（腰痛とか脚攣り癖とか）とかで、1回引き籠もっちゃうんですよねぇ。
その期間を短く、その後の回復ペースを上げられれば、何とかなると思うんですけどねぇ。
　
　
あっ、それと、最後の方で体重が減りました。

減量の為に、食事を減らして良く歩く！ッてのをやってたんですけど、夏過ぎから、スクワットとプランクをなるべく欠かさない様にしたんですよね。12月に入って、プランクは横向きも加えて。
食事にはあまり気を遣わず、腹八分目を心がけ、歩くのは相変わらず、良く歩いて。
　
まぁ、ローラーとかやれば、もっと効果的に痩せて筋力体力付くんでしょうけど、ボクの場合、ローラーのハードルが、ライドの10倍くらい高いんで、ついついサボっちゃうんですよねぇ。
来年は心を入れ替えて、ローラーローラー回そう！
（って、いつもの有言不実行(T^T)
　
　
まぁ、今年も、コロナ禍とはいえ、楽しい自転車ライフを過ごさせていただきました。
んじゃ　(^_-)☆ /~~~