近場(50km未満)ライド にわかトレーニングの効果、どうなのよ？
この時期、クッソ暑いのを避けて、自転車に跨って、外を走るには朝早く出て、暑くなる前に帰ってくる朝早く出て暑くなる前に涼しい高標高地まで上がって、涼しくなる頃に降りてくる夜走る基本、暗いところはこわいんで、.3はないです。 日曜日(20日)夕．．．続く
やるスポーツ
近場(50km未満)ライド 
やるスポーツ 最近の、とれいにんぐ！
前回のブログに「ローラー復活しました」って書いたけど、ローラー以外にも、前から続けてる筋トレ、ストレッチに、新たに幾つか加えて、ちまちま、体を鍛えつつあります。今日は、その辺をちょっと．．．目的遂に、ShimaQもブルベに参加するんか！？い．．．続く
やるスポーツ 続・奥高尾を歩いてきたよ。
17日、14144さんと高尾山～小仏城山～影延山～陣馬山とトレッキングした話しの続きです。霧の中をお喋りしながらひた歩き、12:52最後の山、陣馬山到着。854.8m自転車で和田峠来た時はいつも陣馬山まで登って来てるけど、こんな霧のお馬さん．．．続く
やるスポーツ 奥高尾を歩いてきたよ。
おかげで、日曜、神宮球場にノムさんの献花に行けました。野村監督！ありがとうございました。で、17日(月)。先の電話の相手、そして今日ご一緒させていただくのは、ViaggioC.C.の14144さん。千葉からおいでいただいて、高尾山だけっての．．．続く