6/21の落車による肘脱臼から2ヶ月以上過ぎました。
前回の診断では
8月いっぱいでリハビリ終了、9/3で最後の診断。
ということだったのですが．．．
進捗状況は？
肘の伸び具合、曲がり具合は、あるところから、なかなか戻りません。
でも、以前のように伸ばした時、曲げた時の痛みというのは無くなったかな？
つっかえ棒があって、それ以上伸びない曲がらないって感じ？
肘自体の痛みも、イッテ！( TДT)と言うよな痛みは減って、なんとなくジワーッと痛いというか微痛と言うか違和感というかその程度。
新たな問題
肘そのものの問題よりも、手指の握って開いて問題。
事故後暫く経ってから、手を開いたり握ったりの時に、痛みを伴うようになり、
（というか、それまでは握ったり開いたりができなかった、というのもあるけど）
特に、朝起きた時や、数時間、開いて握ってのリハビリを空けた時は痛い。
更に、リハビリを進めていくうちに、指が痺れるようになり．．．．
この痺れがなかなか取れない。
握って開いてのリハビリで痛みは取れるものの、痺れが．．．．．
ちょっと8月中のリハビリでは治る気配がない。
どうしたもんか？
“治った“って？
関係医療者（主治医、療法士）のハナシは、だいたい「治るのに2ヶ月」ということを聞かされてきた。
2ヶ月後の8/21近づくも、治る気配はない。
ここで、ふとある疑問が．．．．．
まぁ、治るっつっても、可動域はもちろん、筋力までは元通りとは思ってはいないけど、皆さんの言う「治る」ってどのくらいを言うんだろうか？
で、ある日、療法士さんに訊いてみたら、
士「まぁ、その方の仕事の内容にもよるけど、7～8割位？」
他の方のお話とか聞いても、大体、日常生活に支障がなければ、「治った」ってことらしい。
以前、療法士さんに、8割位は治ってる、と言われ、その後も回復して、9割近くは治ってるんで、治った、ってころだろうか？
これまで、大きな怪我もなく行きてきたので、そのへんの認識が甘かったか？(-_-;)
目標にしていた乗鞍までに治す
まぁ、頭に描いていた復帰ストーリーからかなり遅れ、「乗鞍までにできるだけ体力を戻す」という当初の目標が、乗鞍に出場し完走するに下方修正。
更に、2週間くらい前になっても、自転車に乗れない状況で、ほんとに出場できんの？に変わり、本番9日前に事故後始めてロードバイクに乗った時は、こりゃ、完走なんて到底無理！状態。
4日前に、河口湖から天下茶屋へのヒルクライム＆ダウンヒルで、なんとか目処は立ったものの、抱えた肘爆弾がゴールまで持つのか、あの長いダウンヒルをブレーキかけながら下りてこられるのか？甚だ疑問ではありました。
まぁ、結果は、半分外れ、半分当たったわけですが、念願のゴールはできて、一安心。
で、最終診察？
そんな、乗鞍ヒルクライムの2日後は、担当医の最終（予定）診察。
行ってきましたとも。
肘に関してはこんなもんぢゃろ的な。
医「レース出たの？スゴイですね」を連発。
しかし、手指の痛み、痺れについては原因はよくわからず、みたいな。
で、炎症低減用の、肘に貼る痛み止めの処方と、リハビリ継続をお願いしたら、了承いただきまして．．．．
通院リハビリは、回数を週1に減らして、継続していくこととなりました。
Q「リハビリすれば、痛みと痺れはなくなるんでしょうか？」
医「しなきゃ話しになんない」
そういうことです。(；´∀｀)(； ･`д･´)(；´Д｀)
次回診察は、10/14。
終わりに
肘については、まぁそのうち、痛みは取れて、元通りに戻ってくれればいいけど、最終的には、「脱臼やって、これ以上伸びないんだよ」みたいな、年寄が体が曲がらない的な感じになるのかな？
問題は、手指です。
痛いのもヤだけど、痺れが気持ち悪い。
まぁ、治ると信じてリハビリするしかないんだけど．．．．．
そして、今のボクの中で多くを占める、自転車なんですが、まぁ、一応乗れるは乗れますが．．．．
一般道を走る際に心配なことが2点。
- 左肘に力が入らない（入れると痛い）ので、フロントギアをアウターに入れるのが大変
- ダウンヒル時のフロントブレーキ問題
まぁ、こんな状態なんで、もう暫く、外ライドはお預けかなぁ？
実は、乗鞍から帰ってきた翌日、疲労のためか、LANケーブルにけ躓いて、左足親指の先を強く打って、内出血で痛くて自転車乗れてないっていうのが、ホントのハナシってのは内緒(；´+｀)
んじゃ (^_-)☆ /~~~
コメント
こんにちは、
電動シフトはタッチだけ、ディスクブレーキは握力少なくても効くので、この機会に変えてみるとか。
元通りには、時間がかかります。
自分の膝はもう1年、漸く1000mUPでも痛むことは無くなりましたが、ダンシングはせずそろそろ回して、常にロキソニン携行ライド。ストレッチと軽い筋トレも続けてます。2年前の肋骨は、ライド後に痛み出ないよう、暑くても胸サポーター着けてます。ライド出来ればOKです。
リハビリや筋トレ続けてると、必ず徐々に戻ると思いますよ〜 手の痺れは首肩から来ることも有るので、肘を庇って首肩に変な力がかかってるとか、首肩がこってることは無いでしょうか、凝ってたらマッサージやシップ等試してはどうでしょう。
乗鞍乗り切った(ノリノリ？)Shimaｑさん、頑張って下さい〜
おっと、J1さん、コメ、さっき気が付き、遅コメ失礼しました😥
> 電動シフトはタッチだけ、ディスクブレーキは握力少なくても効くので、この機会に変えてみるとか。
なるほど〜、電動シフトかぁ？
ディスクブレーキは、前から欲しいんですけどね〜。
> 元通りには、時間がかかります。
のようですね😓 痛感してます😢
> 自分の膝はもう1年、漸く1000mUPでも痛むことは無くなりましたが、ダンシングはせずそろそろ回して、常にロキソニン携行ライド。ストレッチと軽い筋トレも続けてます。
やはりストレッチ大事ですよねー。
> 2年前の肋骨は、ライド後に痛み出ないよう、暑くても胸サポーター着けてます。ライド出来ればOKです。
色々大変ですね。
> リハビリや筋トレ続けてると、必ず徐々に戻ると思いますよ〜
そう信じて気長に頑張ります。
> 手の痺れは首肩から来ることも有るので、肘を庇って首肩に変な力がかかってるとか、首肩がこってることは無いでしょうか、凝ってたらマッサージやシップ等試してはどうでしょう。
首肩には異常はないですね。
先生もよくわからなさそうでした😓
> 乗鞍乗り切った(ノリノリ？)Shimaｑさん、頑張って下さい〜
ダジャレ？🤣🤣
ありがとうございます！がんばりま〜す💪😤
こんにちは
治る＝元通り！だと思いますよね。
時間がかかってもしっかり元通りになると良いですね。
余談ですが、特に？外科医って患者の痛みに対して寛容（すぎる）気がします。
痛そうだからって、すごく躊躇されても困りますけど。。
鎖骨を折った時も、手術前にシャワー行きましょ！って行ったら、でっかい擦過傷の上にべったりテープが張ってあって、看護師さん複数人とてんやわんやで泣きながら剥がしました。メインの治療部位以外にはあまり興味がない模様。。(^_^;
しげさん、こんにちは。
> 治る＝元通り！だと思いますよね。
どうも医療関係者界隈では、違ったみたいです😅
> 時間がかかってもしっかり元通りになると良いですね。
まぁ、100%（可動域など）戻らなくても、痛みが取れて、安心して負荷かけられればいいかな、なんて思ったりして．．．．
> 余談ですが、特に？外科医って患者の痛みに対して寛容（すぎる）気がします。
> 痛そうだからって、すごく躊躇されても困りますけど。。
ですね。慣れっこになっちゃってるんでしょうね。
脱臼ハメ、みんな悲鳴上げるそうですが、あの悲鳴が耳から離れず、なんて言ってられないのかも？
> 鎖骨を折った時も、手術前にシャワー行きましょ！って行ったら、でっかい擦過傷の上にべったりテープが張ってあって、看護師さん複数人とてんやわんやで泣きながら剥がしました。メインの治療部位以外にはあまり興味がない模様。。(^_^;
うわ、それは痛そう！
高校の時、すね毛の上にテーピングしたテープを剥がすだけで、ギャッ！ってなったのに（痛さのレベルが違う？😂）
次から次へと大変ですね🫢
肘がだいぶ良くなり、乗鞍も完走してやれやれと思ったらこんどは🙁
いまは無理されずに治すこと優先ですかね、ほんと、お大事になさってください❤️🩹
Kachi//
Kachiさん、おはよです。
> 肘がだいぶ良くなり、乗鞍も完走してやれやれと思ったらこんどは🙁
乗鞍が、リハビリの原動力になってはいたんですが、逆に乗鞍に影響小な部分に目が行ってなかったってのもあります。😢
> いまは無理されずに治すこと優先ですかね、ほんと、お大事になさってください❤️🩹
足の親指は放っておけば治るんですが、手指は、「リハビリしなきゃ話になんない」なので、がんばります。✌️
まぁ、自転車は、無理せずしばらくお休みですが😥