久々に、ロードバイクに跨ってきたよ🚴

1ヶ月前の乗鞍HCの翌日、疲労困憊で、寝室入口のLANケーブルにけつまづいて、左足親指の先を打って、内出血となってしまいました。
正座は無理！靴を履いての歩行も結構痛くて、暫くは、自転車に乗るのも、ローラー回すのも控えておりました。
↑「暫くは」と書きましたが、ホントは「ずっと」です。
　
1週間位で、外を歩いたり、クロスバイクで買い物くらいは、出来るようになりましたが、このだらけた生活が日常になってしまい、なんかロードバイクにまたがるという行為（ローラーにしても外ライドにしても）が、なんかめんどくさい状態になってしまい．．．．。
　
1月前までは、乗鞍という目標があったんで、スクワットなどの筋トレもしてたんですが、それも、親指の内出血で遠ざかってしまい．．．．

つまり、全く体を動かしていない、ということです。
　
　
今朝、ご近所さんと話したときに
隣「そろそろ、自転車乗りたくて、ウズウズしてきたんじゃない？」と言われ、そうでもないんだよなぁ
とは思ったものの、なんとなく、急に乗りたくなって、ちょこっと走ってきました。

城山湖

9時半ころから準備して（ロードバイクは、乗鞍から帰ってきてそのまま）、家を出たのは10時半近かったよ。
　
まぁ、まずはあそこでしょ？
城山湖！
ぐっわ、坂がキツイ！
初めてここ上った時くらいキツイ！
いつも、ここから始める時は、足慣らし程度なのに(；´Д｀)
　
いつもの展望台。

ずいぶん涼しくなってきたとはいえ、新宿は霞み、スカイツリーは見えず。
　
上の展望台にも3人ほどいらしたけど、鷹ウォッチャーさんたちが集まってきてます。
　
ちょっと、お声がけしてみる。
やはり、これだけ暑い日がいつまでも続くと、鷹がやってくるのも遅くなるだろう、とのこと。
眼下（湖面）には、トンビが飛んでるけど．．．
皆さん、トンビじゃダメなようで(-_-;)

一応、来湖証拠写真♪

津久井湖に向けて

下ります。
体も本調子じゃないし、外出るのも億劫だなぁ、坂もキツイだけだし．．．
なんて思ってても、ダウンヒル、気持ちい～～～～い！
　
富士山も見えない、どんより空だけど、気持ちいいのだ。
　
津久井湖北岸のアップダウンコースを走るよ～～。
トンネル抜けて、津久井湖見下ろし～～～。

あの見える三井大橋を渡って、花の宴公園へ

今日は、minori coffee さん来てたら、コーヒーフロートか、ジェラート的なの頼もうと思ってたけど、来てなかったorz
　
城山ダムをパシャリとして帰るよ～～

　
帰りに業務スーパーで、ちょこっと買い物して、帰宅は12時半。

本日の走行データ

出発 10:23
気温は見てなかった。
レーパンli、夏ジャージp
特に暑さ対策はなし。
脚攣りなし
腰痛：城山湖HCラスト


→ Sravaデータ

終わりに

たったの20km、342m↑だけど、なんだかんだ言っても、やっぱりロードバイクは楽しいのだ！
　
もっと楽しむために、もっと坂上って、ローラー回して、体力戻していかなきゃね。
　
　
　
上の項で、脚攣りなしと書いたけど、今、かかってるCDを取り替えようと立ち上がったら、左足腿外側が攣りそうになったのは内緒。
んじゃ　(^_-)☆ /~~~