ShimaQのこんなこと インスタを乗っ取られ→一応復帰、静観。
'25.7.21 の朝にインスタのアカウントを乗っ取られました。'25.7.23投稿分インスタで、上記リンクにあるようなDMが届いたら、絶対スルーしてください。 その後のボクのインスタページはどうなってるかと言うと、これが乗っ取られた直後．．．続く
ShimaQのこんなこと 
遠方(トランポor輪行)ライド 山梨パフェライドでリハビリ🚴
なんとか、ロードバイクに補助輪無しで乗れるようになりましたが、例のアレの前に、も少しヒルクライムに慣れておきたい！ということで、直前4日前ではありますが、27日（水）、上ってきました。 上りがどうのこうの、肘がどうのこうのの前に、この暑さ！．．．続く
近場(50km未満)ライド 宮ヶ瀬・リハビリライド🚴
チャリ友さんで、坂は苦手だけどちょっとだけ上ってみたい とかあまり「坂」を意識せず、山とか森とか感じたい とかリハビリで手始めにちょいとした坂を とかそういうリクエストがあった時に用意している最適なコース・宮ヶ瀬湖！全然リクエストがなく、ま．．．続く
近場(50km未満)ライド 2ヶ月ぶりのロードバイクだよ🚴
あの6/21のイタタタタより、2ヶ月が過ぎました。実に2ヶ月と1日ぶりに、ロードバイックってぇものに跨って、外に出てまいりました。久々のう"ぇん太一応、クロスバイクで2～3kmは走ってはみています。ロードバイクでは振動のない3本ローラーでは．．．続く
ShimaQのこんなこと 例のイタタタのその後2🦴
例のイタタタのその後の診察それからから1ヶ月、本日予定通り、診察に行ってきました。 この1ヶ月前回、診察のときには、三角巾を取るも使うも、お任せします。と言われたんで、場面場面で使ったり外したり。 家では、三角巾使ってると、リハビリがしにく．．．続く
音楽 ジャケ買い？したくなるQ好みのジャケット：ポップス編
さぁ、いよいよ、ジャケ買いシリーズ、最終回です。 洋楽編として、ロック、ポップス、フュージョン、R&B．．．etcで参ります。スコーピオンズ「Virgin Killer」なんか入ってませんよ(；´Д｀)。 注：/未所有 ☆LP所有 ※CD所．．．続く
走行距離 ’25年7月の月間走行距離
え～～っと、肘脱臼のため、ほとんど乗らず、漕がず、走らずですが、一応、載せます。 まず、ミストラルで1度だけ、試し乗りしてみました。 ほんの小さな段差で、肘への振動が痛くて、速攻、引き換えしてきました。サイコン上のODOは10,235 km．．．続く
ShimaQのこんなこと 久々に、ご近所散歩♪
肘脱臼後、引き籠り状態で、リハビリ（診察も）と買い物以外は、太陽のもとにあまり出ていなかったんで、久々にカメラでも首にかけて、近所の運動公園まで散歩してきたよ。 こういう写真、水を出さずに撮るところが、ド素人(´；ω；｀)紫陽花の季節ももう．．．続く
音楽 入手困難CD、LPを聴く方法を調べてみた。
今回も、備忘録的に．．．．．基本、好きなアーティストを聴くときは、アルバムで、しかもCDかLPで！ なんですがぁ、なかなか手に入らないものもありまして．．．．なにせ、古いものもあるので。時代に逆行中であります。現物ゲット基本はCDで購入です．．．続く
音楽 ジャケ買い？したくなるQ好みのジャケット：ジャズ編
前回、好みのジャケット和モノ編をお送りしたわけですが、◯◯編と言うからには、□□編、△△編もあるわけでして．．．．というわけで、今回はジャズ編です。ちなみに、タイトルとミュージシャン名の間にある記号は、以下のようになっております。注：☆LP．．．続く
ShimaQのこんなこと instagramを乗っ取られました。
今朝、インスタグラムを乗っ取られました。自転車でどこか出かけることもできないので、別記事を書こうと思ってたのですが、急遽変更です。今後どうするか検討中ですが、まずは第一報。知人のメッセージに対応したら．．．朝方、8時くらいだったかな？知人か．．．続く
音楽 ジャケ買い？したくなるQ好みのジャケット：和モノ編
以前、「アルバムの楽しみ方はCDジャケット込み」なんて話をしました。で、どんなアルバムジャケットがいいの？ってな話になりそうなんで、超主観・お気に入りのアルバムジャケットを上げてみましょう。J-Pops,ForkD404ME/中森明菜アイド．．．続く
ShimaQのこんなこと 例のイタタタのその後🦴
この2ヶ月で、2番目に閲覧数が多かったのが、腰痛の話。で、1番がみんなイタイ話がお好き？ ってんで、ご要望にお答えして？肘脱臼のお話のその後を。現状26日から週2回、リハビリに通っております。通院リハビリのない日も、自宅リハビリで、少しは曲．．．続く
ShimaQのこんなこと 梅が大量に穫れまして．．．🤤
我が家には梅の木があります。毎年、2月の終わりから、3月の初めにかけて、綺麗な花を咲かせてくれます。これは、今年の2/28の様子。それだけでもありがたいのですが、今年は．．．梅、豊作去年は、全然成らなかった梅の実なんだけど、今年は実が落ちる．．．続く
ShimaQのこんなこと ’25年6月の月間走行距離
もう7月に入ってるんですよね。いつも忘れがちなカレンダーめくりは完璧（ってほどのことか？）だったのに、恒例の月間走行距離をすっかり忘れてました。10日間、自転車から遠ざかってましたからね。いつものcateyeサイコン。Mistralodo:．．．続く
音楽 久っ々のLIVE♪に行ってきたよ🎸。
仕事の知人Tさんのお誘いで、先週25日（水）、渋谷のライブに出かけてきました。ライブなんて、何年ぶりだろう？10年前？に、横浜での、弦楽四重奏団がプログレッシブ・ロックを演る！ってのに行った以来でしょうか？偶然出くわした、相模湖フェスのTA．．．続く
ShimaQのこんなこと 例のイタタタの詳細を🚴
大変お待たせしました。一部SNSにてご存知の方々が、首を長くしてお待ち？の、1週間前、21日の例の１件について、ちょいと書いてみましょう秋川街道手前先日見つけたとある滝スポット、今日こそ行ってみよう！ってんで、7:10頃、出発。ルートは色々．．．続く
ShimaQのこんなこと 深夜の腰痛よ、さらば！ぢゃ✋️
還暦を過ぎた辺りから、収入が激減し、趣味以外のもの、食費、衣服、生活用品など相当切り詰めて生活しております。（↑いや、普通、趣味にかかる出費を抑えるだろう(-_-;)） 一方、年寄になると当然、体にガタが来てアチコチいてててて｡ﾟ(ﾟ´Д｀．．．続く