走行距離 ’23年8月の月間走行距離
今年の8月は異常に暑ぅございました。 まずは、クロスバイクの ODO: 9,371km 愛車う"ぇん太の ODO: 12,552km Stravaの今年のライドデータ。 ジョギングはしておりませんので割愛(^_^;) いつものExcel．．．続く
ShimaQ
走行距離 
近場(50km未満)ライド にわかトレーニングの効果、どうなのよ？
この時期、クッソ暑いのを避けて、自転車に跨って、外を走るには 朝早く出て、暑くなる前に帰ってくる 朝早く出て暑くなる前に涼しい高標高地まで上がって、涼しくなる頃に降りてくる 夜走る 基本、暗いところはこわいんで、.3はないです。 日曜日．．．続く
相模原〜山梨方面ライド 続・真夏の道志みち：～御坂みち
真夏の道志みちをヘロヘロになって、山中湖までたどり着いた話しの続きです。 河口湖南のR139号沿いのムースヒルズバーガー迄来ました。 ランチ♪ お店に入るのは、8組待ちです。(ﾟoﾟ;; 山伏峠で30分ほど遅れたけど、まだ、時間に余裕はある．．．続く
相模原〜山梨方面ライド 真夏の道志みち
過酷な真夏の道志みちも、涼しいウチに抜けてしまえば！ と、18日(金)、早起きして行ってきました。 道志みちをひた走る。 ホントは、5時前に出たかったんですが、ちぃと寝不足で、どうしようか迷ってるウチに寝床で40分ほど過ぎちまいやした。．．．続く
My Fav Music My Favorite J-Pops #8
雨は降ってるし、晴れても暑いし、涼しい日も．．． 擦り傷も完治してないし．．．． ってなもんで、自転車に乗らないと、家でうだうだです。 ならば、アレを書きましょう。 不人気コーナー、My Favorite Musicシリーズ。 今回は、．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド 続・リベンジ・ザ・斜めな山梨県ライド
5日（土）に、大月から南部町目指して走ったライドの続きです。 本栖湖手前で、すってんころりん！ 精進湖から本栖湖へ向かうR139号。 ちんたら～と走ってたら．．． 【現場検証！】 この荒れ路面の縦溝にタイヤがハマったのかバランスを崩．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド リベンジ・ザ・斜めな山梨県ライド
5日(土)、去年、残念なライドになってしまった「山梨県を斜めに避暑ライド」のリベンジに行って参りやした。 目的は、“避暑”と道の駅なんぶの“桃パフェ”です。 （8/1に公式Facebookに「今年も桃スイーツ始まりました」との情報見つけ．．．続く
走行距離 ’23年7月の月間走行距離
今年の7月は暑かったっすねぇ。 梅雨も暑かった！ 梅雨が明けたら、輪を掛けて暑かったっす！ そんな暑い中．．．． は、走りませんっ！ 涼しい日、コースを縫う様に走ってきました。 では、いつもの、クロスバイク、Mistral OD．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド 続・乗鞍高原、おっさん3人避暑ライド
29日（土）に、60代おっさん3人で乗鞍高原ヒルクライムコースを走ってきた話しの続きです。 とりあえず、ここで上りのゴール！て感じの、岐阜県との県境まで来ました。 7時に、三本滝を出て、ここに到着したのは、11時ちょい前。 のんびり過ぎる？．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド 乗鞍高原、おっさん3人避暑ライド
話しは遡る事、5年前（'18年）。 チャリ友さんたちの集まり「Viaggio Cycling Club」で、みんなで乗鞍高原ヒルクライムのコースを走ろう！と言う話しがありまして．．． 是非参加したい～～～っ！の気持ちはあったんですが、なんせ．．．続く
ShimaQのこんなこと 草刈屋か？
こんにちは、正夫です。 ｳｿﾃﾞｽ。 わが家にゃエンジン刈払機があります。 もう15年前に、ヤフオクでゲットしたヤツ。 いまだ現役！なかなかの長持ち選手。 コレまでの活躍 こっちに戻ってきてから初めてのお寺の草刈り。 Tっちゃんに「エンジン．．．続く
西東京〜埼玉方面ライド 入山さんと時坂さんで避暑ライド？
和田さんは避けましたσ(^◇^;) あっついです！ 夕方から用はありますが、暑さも緩い午前中ならと、走ってきました。 が．．．． 入山峠を上る 6時半には出れそうな感じだったけど、なんだ～～かんだ～～で、出発は6:50 気温は2．．．続く
近場(50km未満)ライド 城山湖まで、お散歩ライド♪
ロングライドに出かけるには、ちょっと暑いですかね？ 超早起きで、暑くなる前に標高高いトコまで上がっちゃう？ 頭の片隅に、「今日はオオターニサンの先発の中継が10時半から」 幸い？、早起きは出来なかったので、オーターニサンの前にちょこっと．．．続く
ShimaQのこんなこと もいっちょ、冷えるヤツを買ってみた。
「例の、冷えるヤツ」 安物ですが、なかなか重宝してます。 日曜午後、ご近所の草刈（エンジン刈り払い機使用）、昨日の都内での軽（データ測定）作業、そして、今朝、11時位までのご近所の草刈（再）と使用してみました。 モバイルバッテリー切れた．．．続く
近場(50km未満)ライド 当てもないポタリングは、宮ヶ瀬湖辺りで早々に終了orz
15日（土）は、ロングライドでも行こうか？ という漠然とした予定で、早起きできる訳もなく．．．． いつも通りに起きて、朝のなんや～～かんや～～～しているウチに、8時半を過ぎちまってf(^ー^; とりあえず、愛機に跨って、家を出ま．．．続く
ShimaQのこんなこと 例の、冷えるヤツを買ってみた。
暑いっす！´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･ 昔から暑いのは苦手。 （寒いのが苦手になったのは高齢になってから） 熱中症にも（重いの軽いの）何度かなりました、 という訳で、遂に、例の冷えるヤツを買ってみました。 ビールを？スイーツを？部屋を．．．続く
相模原〜山梨方面ライド 続・お初の柳沢峠を越えて、甲州市まで走ってきたよ。
8日(土）に、奥多摩から柳沢峠を越えた話しの続きです。 このまま、、真っ直ぐ塩山に下りて、本日のヒルクライム終了にするか？左の大菩薩峠へもう一頑張りするか？ 決断の時です。 選択は、もう一峠コース 実は、上の標識のちょっと前の駐車場のと．．．続く
西東京〜埼玉方面ライド お初の柳沢峠を越えて、甲州市まで走ってきたよ。
全てはこのルートのために！ そう、2ヶ月前からの丸太の上トレーニングも、このコースを走るためだったんですねぇ。 そして、8日(土)、行って参りました、意を決して！！！ 準備 実は、'17年の夏、当時のチャリ友さんに誘われて、「奥多摩～柳沢．．．続く