やるスポーツ 最近の、とれいにんぐ！
前回のブログに「ローラー復活しました」って書いたけど、ローラー以外にも、前から続けてる筋トレ、ストレッチに、新たに幾つか加えて、ちまちま、体を鍛えつつあります。今日は、その辺をちょっと．．．目的遂に、ShimaQもブルベに参加するんか！？い．．．続く
やるスポーツ 
走行距離 ’23年5月の月間走行距離
今月は、GWもあり、いい気候だし、かな〜り走れると思ってたんですが、まだ梅雨でも無いのに、雨多かったんで、思ったほどには．．．では、いつものようにクロスバイク、MistralODO:9,262kmロードバイク ゔぇん太ODO:11,327k．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド 続・秩父～志賀坂峠～御荷鉾スーパー林道～下仁田というライド
27日(土)、秩父出発で、御荷鉾みかぼスーパー林道に挑んだライドの続きです。八倉峠！で、御荷鉾スーパー林道、上ること800m！ちょい。(恐竜センター450m → 峠 1,270m)14:40、八倉峠到着ぅ！へたばって、へなーーってなってるの．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド 秩父～志賀坂峠～御荷鉾スーパー林道～下仁田というライド
いつもコメントくれるterucさんのお誘いで、御荷鉾スーパー林道ってのに行ってきました。なんかスゴイヤバイ気配を感じるボク。更にご一緒したのは、以前、宮ヶ瀬湖（早戸川国際マス釣場でランチ）でご一緒したみっちゃん。久々の秩父駅9時前に秩父駅を．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド 続々・茅野、諏訪辺りを、小さい順に池湖を巡るライド
20日(土)、女神湖からビーナスラインを走った話の続きです。霧ケ峰高原 霧の駅本日のヒルクライム終了！と思ったら、そこまでのログほぼ消失(疑い)で、霧ケ峰高原インターチェンジの「ドライブイン霧の駅」まで、失意のダウンヒル。霧の駅まではすぐ。．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド 続・茅野、諏訪辺りを、小さい順に池湖を巡るライド
20日(土)、茅野駅から御射鹿池に行き、すずらん峠へ行くはずが、間違って蓼科湖へ行ってしまった話の続きです。改めて、スズラン峠ビーナスラインを上っていく所を、うっかり逆方向に下って行ってしまって、さてどうしたもんか？もう今日は諦めて、帰路に．．．続く
遠方(トランポor輪行)ライド 茅野、諏訪辺りを、小さい順に池湖を巡るライド
昨年、ちょうど今頃、走ってきた長野県のコース、紅葉の時季に行きたかったんだけど、都合が付かず、行けず．．．で、今年こそは行くぞ！！と心に決めてるんですが、とりあえず、その下見という事で．．．．(^^ゞ20日（土）行ってきました。茅野駅からス．．．続く
観る方スポーツ ’23 神宮応燕 1試合目
17日（水）は、今季初の神宮観戦。．．．ということは、声出し応援解禁後初！応援歌、ほぼ忘れております(^_^;)神宮の、その前に久々の都内なので、ついで（と言ったら怒られる？）親戚のおばさんの家へ寄っていきます。もう幼稚園入る前から可愛がっ．．．続く
My Fav Music My Favorite F-Pops #5
音楽ものとしては、途中、Latin Jazz、J-Pops、聴き比べや季節ものなどあって、前回の“ F-Pops #4”から、にゃんと1年5ヶ月ぶり！？このシリーズ、消えてなくなったかと？(ﾟoﾟ;; 1.Voulez Vous / ABB．．．続く
ShimaQのこんなこと ネットとかブログとか
今日は終日雨予報だったんで、引き篭もりを決め込んだんですが．．．午前中は意外と降らなかったんで、先日より始めた庭の枯葉雑草類の片付けを！残りあと少しだったはずなんですが、数年手付かずだった物置の裏に手をつけたら．．．先日片付けた分だけ、増え．．．続く
西東京〜埼玉方面ライド 久々に入山峠を走ってきたよ。
GW最終日の7日は終日雨予報！で、今日(6日)、ロードバイクに跨ろうか？早起きして、奥多摩湖〜小菅〜大月ってのはどうよ？昨夜、腰痛発症にて寝不足。 起きてアレやコレやして、せっかく天気もいいんで、どっか行きましょう！陣馬街道を西へ出発は11．．．続く
ShimaQのこんなこと ちょっとした対策・改良（腰痛とか脚攣りとか）
自転車、もっと楽に乗りたい！ツライのイヤ！と言うことで、気持ちばかりの対策を行いました。ステム周りライド時に、もうちょっとハンドル前でもいいな、と感じてて、ステムをちょい長いのに戻しました。今まで使ってた75mmの(上)に換えてたのを、元々．．．続く
相模原〜山梨方面ライド 近場ちょこちょこ みちょこ三湖
ゴールデンウィークですねぇ。皆さん、どこか行かれました？ボクは人混みが苦手なので、引き籠もりor寂れた所にサイクリングです。今日は、せっかく天気も良さそうなんで、ロングライド！と思ってたんですが、目覚めた時に、ベッドから出られず．．．．とい．．．続く
走行距離 ’23年4月の月間走行距離
今年は桜、桃、梅の開花が早く、4月第2週で、お山の方もほぼ終わり！でしたが、今月は天気も良くて、新緑も楽しめたので、結構走りましたよ。まずは、クロスバイクのMistralODO：9,220kmメインバイクのう"ぇん太の方はODO:11,01．．．続く
相模原〜山梨方面ライド 訳あって、近場の3湖ライドで済ませてきたよ。
ホントは、ロングライドで4月を締めたかったんですが．．．訳あって？どうせ寝坊だろって？それも半分、そして、もうひとつは．．．スマホ忘れorzまずは城山湖出発したのは9時を過ぎておりました。既に結構暖かい。一応着ていたウィンドブレーカーも、城．．．続く
西東京〜埼玉方面ライド 久っ々の奥多摩周遊道路を走って来たよ。
梅桜も散り、新緑の季節となりました。ってなわけで、22日（土）、久々に奥多摩周遊道路を表から走ってきました。秋川街道で．．．朝！寝坊&忘れ物取りに引き返したりで、出発は8時近く．．．今日も五日市までは、上りの少ない秋川街道で。秋山街道に出る．．．続く
ShimaQのこんなこと 最近、舌が痩せちゃって(*^_^*)
「舌が肥えてる」の反意語です。(そんな言葉、あるか〜〜い)最近、超安価お手軽なもので、凄〜〜く美味しく感じるものがあります。値段の割には、ではなく、マジで美味し〜〜い(о´q`о)と、安上がりな幸せを感じてます。※ 以下は、個人の感想です食．．．続く
相模原〜山梨方面ライド 雨上がりの裏ヤビツに
♪どうしたんだい？Hey Hey Baby バッテリーはショボショボだぜい失礼しました m(_^_)m16日、日曜日、目が覚めたら「所さんの目がテン」も終わっておりました。窓から外を見ると、雨は降ってませんが、路面は濡れてます。丹沢には、重．．．続く